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miss complicadinha

blog pessoal acerca dos meus mil e um interesses. Projectos DIY, moda, receitas (quase sempre) saudáveis e todas as minhas outras paixões.

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BENEFÍCIOS DE BEBER ÁGUA COM LIMÃO DE MANHÃ

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Se ainda não bebiam água morna com limão ao acordar, tenho a certeza que o vão passar a fazer depois de lerem isto.

Aqui estão 9 razões para começar a beber água morna com limão em jejum:

 

1. Limpa e desintoxica o corpo: O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.


2. Estimula e melhora o humor: O limão contém iões negativos, os quais oferecem mais energia ao nosso corpo quando entram no trato digestivo. O aroma pode melhorar o humor e ajudar a limpar a mente. O limão também pode ajudar a reduzir a ansiedade e depressão. 

 

3. Ajuda a equilibrar os níveis de pH: Os limões são um dos alimentos mais alcalinos para o corpo. Eles são ácidos, mas dentro do corpo são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no corpo quando metabolizado). O ácido cítrico é facilmente metabolizado no corpo, ajudando assim a alcalinizar o sangue.


4. Hidrata o sistema linfático: Ajuda a hidratar e a repor os fluidos perdidos pelo corpo.  


5. Fortalece o sistema imunitário:  Como são ricos em vitamina C, é uma óptima maneira de afastar constipações. O limão também aumenta a absorção de ferro, que tem um papel importante no nosso sistema imunitário.

 

6. Reduz inflamações: Beber água com limão regularmente vai diminuir a acidez no corpo, que pode ser a razão pela qual ocorrem muitas doenças. O limão remove o ácido úrico das articulações, que é uma das principais causas de inflamações.

 

7. Limpa a pele: Ao ajudar a desintoxicar o corpo e melhorar a digestão, a água com limão pode deixar a pele mais limpa. O limão contém vitamina C, que é necessária para a produção de colagénio para uma pele mais suave e saudável.


8. Ajuda na perda de peso: O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer.


9. Refresca o hálito: o limão também ajuda a aliviar a dor de dentes e gengivite. Mas atenção, pois o ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dente. Por isso o melhor, é adiar a escovagem dos dentes depois de beber água com limão e escovar os dentes antes de a beber. Ou então beber por uma palhinha!

 

Só benefícios certo?!?

Então toca a experimentar!

É só espremer 1/2 limão para um copo de água morna e beber. E para potencializar a acção detox o melhor é beber em jejum e esperar 15 a 30 minutos para comer.